Pistacho pelado

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Este fruto seco es considerado uno de los alimentos más saludables y que más beneficios aporta a la salud.

Los pistachos son un fruto que ayuda no sólo a perder perder peso y a bajar el colesterol, sino que también combate el estrés y mejora el estado cardiovascular. Y, es que, consumidos de manera correcta puede ayudarnos a regular nuestro organismo de forma muy positiva.

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Descripción

Este fruto seco es considerado uno de los alimentos más saludables y que más beneficios aporta a la salud.

Los pistachos son un fruto que ayuda no sólo a perder perder peso y a bajar el colesterol, sino que también combate el estrés y mejora el estado cardiovascular. Y, es que, consumidos de manera correcta puede ayudarnos a regular nuestro organismo de forma muy positiva.

Verdaderamente saludable

  • Pérdida de peso. Comer pistachos regula el peso corporal si se lleva una dieta equilibrada. Además, se ha comprobado incluso, que las personas que incluyen pistachos en su día a día reducen su índice de masa corporal.
  • Adiós a la anemia y al estrés. Este fruto seco es rico en vitamina E, B1 y B6, pero también en magnesio, potasio, hierro y fibra. Al tener gran cantidad de hierro, es altamente beneficioso para deportistas o para personas con anemia ferropénica. Asimismo, el potasio ayuda a tener una mejor circulación. Mientras que las vitaminas B1 y B6, reducen de manera considerable el nivel de estrés.

  • Mejora la salud cardiovascular. Disminuyen significativamente el nivel de colesterol, en parte, por la proteína y fibra que tienen, y las pocas grasas que aportan en comparación con otros frutos secos. Tienen también el mayor contenido de fitoesteroles que contribuyen a mantener los niveles de colesterol en sangre, siempre y cuando se consuman al menos 0,8 gramos diariamente.

  • Reduce los azucares. Finalmente, no debemos olvidar que hay estudios realizados por la Universidad de Pensilvania que demuestran que en adultos con diabetes2, consumir dos porciones de pistachos cada día, reduce la constricción vascular y mejoran el control neuronal del corazón. Son, además, beneficiosos para mujeres con diabetes gestacional. De hecho, una ración al día mejora y reduce el azúcar en mujeres embarazadas.

Fácil de usar

Puedes comerlos como snack o como ingrediente en tus recetas saladas y dulces.

Información adicional

Peso 0.259 kg
Dimensiones 3 × 14 × 16 cm

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